2018/10/13

Day155 - 自我評估(8)END


Day155 - 自我評估(8)END


我承諾我自己 活在當下,重拾失去的「對現實事物的感受力」,活在當下、現在,不再去想以前所做、害怕的未來/未知。

我承諾我自己 不去想根本不需要去想的事,不直接接收外來的資訊、想法(使自己焦慮)。

我承諾我自己 不去追求、比較自己「沒有」的東西,我真的不缺「那些」,我不匱乏。專注於眼前的事,誠實地活在當下每個瞬間!走出自己。

我承諾我自己 活著,而不是死在腦中。活得有「臨場感」。自己行動。


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2018/10/04

Day154 - 一切都是自己


Day154 - 一切都是自己


我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭看到她,因為她是個待人不友善的人

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭不友善的人

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭被批評

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭虧欠的感覺

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 設自己為虧欠

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信我的評價

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 給自己評價,那我最討厭別人對我做的事




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