2017/08/18

Day 69 - 慣性



Day 69 - 慣性


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人隨便發脾氣就感到生氣
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人抱怨就感到生氣
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人想要逃避就感到生氣
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於自己會對人的行為、情緒、感覺起反應而感到生氣
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己會抱怨、習慣性的使用悲觀模式來思考感到生氣
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於自己雖然看到答案但總是逃避不去做的慣性感到生氣

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於比我小的人竟然對我發脾氣而感到生氣,因為這讓我覺得我矮於他,覺得自己沒有面子,想:那其他人會如何想我?
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 在意別人對我的想法,即是我在意自己對自己的想法,而我在漫罵、貶低自己,依循這個性格

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有看見自己的抱怨、悲觀思想,惜慣性的遵從許多次重複的悲觀、負面性個,而沒有完全對自己的行為有覺察

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 漠視、逃避改變自己的性格

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有給自己機會改變,而是批評自己、沈淪、待在已熟悉的行為、慣性裡

我承諾我自己 明白 我永遠有機會在活著的時候改變,所以我是無任何藉口讓自己不改變

我承諾我自己 從這裡開始為自己帶來改變 改變已形成的性格 用自主來取代

我承諾我自己 對自己保持覺察 預防慣性思維的出現和運作,自主選擇自己的動作





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