2017/09/13

Day 76 - 我在這裡



Day 76 - 我在這裡


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕00人,覺得00人好恐怖

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕00人,因為那裡好多騙子

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕被騙

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕被傷害

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 幻想00人等於恐怖的長相

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕騙子

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想像00、00人騙我的情境

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想像00人對我陰險得笑的樣子

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕00人對我陰險得笑的樣子

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕00人騙我的情境(or發生)

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 因為因為有不好的記憶/回憶,而將相似的人事物跟我的記憶連結起來,將特定的標籤(害怕、恐懼、壞人、可怕、不可信任)加至他人(人事物)身上,而不是看見真實的他(它)

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 允許自己陷入恐懼的情境,而不是了解到害怕的原理,那是你越是害怕它愈要呈獻給你看你正在對你自己做什麼

我承諾我自己 去看見真實、接觸、認識真實,而非參與腦中的情緒、感覺和幻想;我在這裡,所以我觸摸這裡,我活這裡:我看這裡,我在這裡。



你可以想你多想要把這些點處理掉,你可以一直去想你不想要繼續這樣活下去,可是你只是在想,你沒有真的在改,沒有真的在做,你可以這樣想一輩子,那你一輩子就不會真的活,因為你只是在想,不是真的活。」--Joe Kou



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