2017/10/12

Day 81 - 害怕他人的評價、害怕失敗、放棄者(3)


 Day 81 - 害怕他人的評價、害怕失敗、放棄者(3)



我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 評價他人跟我一樣----讀的科系沒派上用場,薪水少,因為評價他我就找到跟我一樣的人,我就不會感到害怕,也不用改變我自己。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 評價他我就找到跟我一樣的人,我就不會感到害怕,也不用改變我自己。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有允許自己了解到評價他我就找到跟我一樣的人,我就不會感到害怕,也不用改變我自己暗示了我在為我自己的退縮尋找理由、掙扎。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 評價他我就找到跟我一樣的人,我就不會感到害怕,也不用改變我自己 來成為我 評價他人跟我一樣----讀的科系沒派上用場,薪水少 的理由,而非 他人是他人允許的樣子,我是我自己所允許的樣子

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 為我自己的退縮尋找理由、掙扎,因為 我害怕改變。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕改變。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有了解到 害怕改變 暗示了 我習慣、讚同我現在的樣子,覺得這樣很安全。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 我害怕改變 去成為為我自己的退縮尋找理由、掙扎 的理由 而非 去做它

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 習慣、讚同我現在的樣子,覺得這樣很安全,因為 改變很困難。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 覺得/相信 改變很困難。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有了解到 改變很困難 暗示了 我放棄了改變,已經為自己選擇了一個結局。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 改變很困難 去成為「習慣、讚同我現在的樣子,覺得這樣很安全」的理由,而非 成為我想成為的,做我想做的
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 放棄了改變,已經為自己選擇了一個結局,因為 我相信自己是一個失敗者,永遠不可能成為成功者。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 相信自己是一個失敗者,永遠不可能成為成功者。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有了解到 相信自己是一個失敗者,永遠不可能成為成功者 暗示了 我不相信自己,而相信他人對我的評價和定義「你不會變通,腦筋不靈活。」「你就待在那個公司就好了,那是最好的。」「你又惹出什麼麻煩了?你小事細心,大事粗心。」「你就乖乖在那裡工作就好了!不要想換工作。」「換別的工作可能會又遇到不好的事,這裡比較安全。」「那外面有很多人都是這樣,混個大學畢業,工作做的跟學的不相關。」「年紀已經大了,不要再想要有別的專業發展,就算有了其他專業,賺得錢也不多,你不會是大富翁。」,將那些話當作事實、真理、指導和方向,保護自己在一個安全區裡。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 我相信自己是一個失敗者,永遠不可能成為成功者 來成為 放棄改變 的理由,而非 拿掉「自己是不足的、是失敗者」這個定義和感覺,然後Just do what I want to be.
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 不相信自己,而相信他人對我的評價和定義「你不會變通,腦筋不靈活。」「你就待在那個公司就好了,那是最好的。」「你又惹出什麼麻煩了?你小事細心,大事粗心。」「你就乖乖在那裡工作就好了!不要想換工作。」「換別的工作可能會又遇到不好的事,這裡比較安全。」「那外面有很多人都是這樣,混個大學畢業,工作做的跟學的不相關。」「年紀已經大了,不要再想要有別的專業發展,就算有了其他專業,賺得錢也不多,你不會是大富翁。」,將那些話當作事實、真理、指導和方向,保護自己在一個安全區裡,因為那樣我就是安全的。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 只要我待在安全區,那我就是安全的。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有發現到 只要我待在安全區,那我就是安全的 暗示了 我的退縮和逃避,而那並不安全,我受到來自我自己的心理壓力。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 那樣我就是安全的 去成為 -- 不相信自己,而相信他人對我的評價和定義「你不會變通,腦筋不靈活。」「你就待在那個公司就好了,那是最好的。」「你又惹出什麼麻煩了?你小事細心,大事粗心。」「你就乖乖在那裡工作就好了!不要想換工作。」「換別的工作可能會又遇到不好的事,這裡比較安全。」「那外面有很多人都是這樣,混個大學畢業,工作做的跟學的不相關。」「年紀已經大了,不要再想要有別的專業發展,就算有了其他專業,賺得錢也不多,你不會是大富翁。」,將那些話當作事實、真理、指導和方向---的理由,而非 了解到 他人說的都是一個陳述,而我要活什麼是我要對自己的選擇負責,我該做的就是對自己的選擇勇敢的負起責任
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 退縮和逃避,因為這是最簡單又不會受到傷害的方法。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 退縮和逃避是最簡單又不會受到傷害的方法。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有了解到 退縮和逃避是最簡單又不會受到傷害的方法 代表了 我害怕受到傷害。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 退縮和逃避是最簡單又不會受到傷害的方法 來成為我 退縮和逃避 的理由,而非 向前走一步,勇敢踏向未知,明白到只有向前走才能創造新的自己
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 我害怕受到傷害,因為 那是我沒做過、不知道的情境所以我害怕。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 那是我沒做過、不知道的情境所以我害怕。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有了解到 那是我沒做過、不知道的情境所以我害怕 暗示了 我合理化了害怕,認為只要是未知的就應該感到害怕。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 那是我沒做過、不知道的情境所以我害怕 去成為 我害怕受到傷害的理由,而非 收集資訊去了解我不了解的事,不帶著害怕
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 我合理化了害怕,認為只要是未知的就應該感到害怕,因為未知等於危險。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 相信未知等於危險。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有了解到 未知等於危險 代表了我將未知和危險劃成了等號,也將危險和害怕劃成了等號,合理化了害怕。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使用 未知等於危險 來成為我 合理化害怕,認為只要是未知的就應該感到害怕 的理由,而非 了解害怕和未知並不是相等的,對於未知應該要在保護自己的安全的同時,慢慢的去了解和接觸
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 將未知和危險劃成了等號,也將危險和害怕劃成了等號,合理化了害怕,而不是 告訴自己那些害怕只存在在我的腦中,而我只要保持我的安全並且去做我要做的




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